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NVC Practice 基礎6回水曜日


NVC(非暴力コミュニケーション)の基礎を、心とからだにじっくりと馴染ませる練習会です。

実践的なワークを中心に、少人数のメンバーで互いにサポートしあう関係性を育みながらすすめます。


「心からあたえる。」

という言葉が、マーシャル(NVC創設者)の著書のなかにあります。

人は本来、”心から他者にあたえたい生きもの”なのだとしたら、

それが難しいとき、心のなかでは何が起きているのでしょう。


悲しみ、怒り、嫉妬などの感情が生まれ、翻弄されたり、抑制したり、、、。


ときに不器用で、不完全な自分自身と、まずは親しくなる。

自分のことも相手のことも心から大切にする、非暴力的なコミュニケーションは

まず自分自身の声を深くきく、理解することからはじまります。


NVCは、心から自分とつながる、人とつながるための智慧を、とても具体的な方法で示しています。

習慣化したいつもの”自分のやり方”を、今一度見直すきっかけになることでしょう。


この練習会では、マインドフルネス瞑想を取り入れ、心とからだの全体性にアプローチします。

自分のなかで起きていること、周囲で起きていることに気づきを向けることは、NVCにおいてとても大切な要素です。

感情を抑制しがち、身体感覚が分かりにくい等の傾向がある方も、その自分自身の感覚に誠実にゆっくりと自分のペースでご参加ください。


【開催日】5/12, 5/19, 6/2, 6/9, 6/23,6/30(6回、すべて水曜日)+ホームワーク随時

【時 間】19:45-22:15(19:30開場~おしゃべりタイム)

【定 員】8名(最少催行人数4名)

【参加費】25,000円(通常価格)

     20,000円(2020年10−12月のNVC Practice参加者対象価格:1日のみの参加も可)

【会 場】オンライン(zoom)

【対 象】

・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方(初めての方も、学びを継続したい方も歓迎)

・全6回中5回以上参加できる方


【プラクティス+α】

理解を深めるために、以下のオプションをご用意しています。

 ①ホームワーク

 参加者同士のペアでの練習(期間中週1程度)、個人ワーク等


 ②個人セッション

 ナビゲーターとの個別のご相談(期間中一度、1時間程度)


 ③録画によるふりかえり

 参加者限定、期間限定でプラクティスの録画を共有


 ④フィードバックシート

 プラクティスの感想や質問、相談を随時受付


【探究テーマ】

・今ここの身体感覚と感情に親しむ

・大切な価値観(ニーズ)につながる習慣をつくる

・評価をまじえずに観察する

・話し方、きき方のパターンに気づく

・自分の存在の100%をその場に置く

・正直さとつながりの質の関係

・No の背後にあるYesを大切にする

・観察と解釈、感情と思考、ニーズと手段、リクエストと強要の区別

(変更になる場合もあります)


【お申込み】

こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。

お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。


【オンライン(zoom)の参加方法】

メールタイトル「【Peatix】NVC Practice 基礎6回のチケットお申し込み詳細」

メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。

peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。

そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください。

「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。


【キャンセルポリシー】

peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。

5月3日23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます(peatixの手数料がある場合あり)。

以降は100%キャンセル料をいただきます。キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。

https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home


【お願い】

・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。

・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。

・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。

・復習のため講座を録画をして、参加者内で期間限定で共有する予定です。あらかじめご了承ください。


【初めてZoomを使う方へ】

以下を参照のうえ、事前にご準備ください(PC、スマホ 、タブレット用の説明があります)。

https://zoom-japan.net/ manual/

・当日は10分前に一度接続をご確認ください。

(音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください)


【ナビゲーター】

石川 梨絵

身体と呼吸と心と。主催(からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC)


芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学/異文化理解/障害/人権をテーマにした常設展示、特別展示の企画開発、ワークショップや研修の企画・ファシリテーションに携わる。

人の内面へと関心が深まり、心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス(ティク・ナット・ハン師)、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。

2014年NVC国際集中コース修了、​CCCオーセンティックリーダーシップ(NVC基礎~上級)修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、ワークショップデザイナー


【問合せ】palmwinemusic@gmail.com

【website】https://www.body-breath-heart.com/

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