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NVC Practice(基礎6回・火曜夜)



NVC(非暴力コミュニケーション)の基礎を、6回かけてじっくりと心とからだに馴染ませ、日常に活かすための練習会です。 少人数のメンバーで互いに学びあい、サポートしあう関係性を育みながら実践します。


「心からあたえる。」 という言葉が、マーシャル(NVC創設者)の著書のなかにあります。 人は本来、”心から他者にあたえたい生きもの”なのだとしたら、 それが難しいとき、心のなかでは何が起きているのでしょう。

悲しみ、怒り、嫉妬などの感情が生まれ、翻弄されたり、抑制したり、、、。


ときに不器用で、不完全な自分自身と、まずは親しくなる。 自分のことも相手のことも心から大切にする、非暴力的なコミュニケーションは まず自分自身の声を深くきく、理解することからはじまります。

NVCは、心から自分とつながる、人とつながるための智慧を、とても具体的な方法で示しています。 習慣化したいつもの”自分のやり方”を、今一度見直すきっかけになることでしょう。


この練習会では、マインドフルネス瞑想等を取り入れ、心とからだの全体性にアプローチします。 自分のなかで起きていること、周囲で起きていることに気づきを向けることは、NVCにおいてとても大切な要素です。 感情を抑制しがち、身体感覚が分かりにくい等の傾向がある方も、その自分自身の感覚に誠実にゆっくりと自分のペースでご参加ください。


【開催日】1/26, 2/9, 2/16, 3/2, 3/9, 3/16(6回、すべて火曜日) 【時 間】19:45-22:15(2時間半) 【定 員】8名 【参加費】24,000円(通常価格)      20,000円(2020年10−12月のNVC Practice参加者対象価格:1日のみの参加も可) 【会 場】オンライン(zoom)

【対 象】 ・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方(初めての方も、学びを継続したい方も歓迎) ・全6回中5回以上参加できる方

【ホームワーク】参加者同士でのペア練習(期間中週1程度)、個人ワーク等を予定


【探究テーマ】 ・今ここの身体感覚と感情に親しむ ・大切な価値観(ニーズ)につながる習慣をつくる ・評価をまじえずに観察する ・話し方、きき方のパターンに気づく ・自分の存在の100%をその場に置く ・正直さとつながりの質の関係 ・No の背後にあるYes ・観察と解釈、感情と思考、ニーズと手段、リクエストと強要の区別 (変更になる場合もあります)

*ペアやグループでのワークや全体でのシェアなどがあります。


【お申込み】 こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。

https://peatix.com/event/1745124/view

お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。


【オンライン(zoom)の参加方法】 メールタイトル「【Peatix】NVC Practice 基礎6回講座のチケットお申し込み詳細」 メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。 peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。 そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください。 「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。


【キャンセルポリシー】 peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。 1月15日(金)23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます(peatixの手数料がある場合あり)。以降は100%キャンセル料をいただきます。キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。 https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home


【お願い】 ・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。 ・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。 ・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。


【初めてZoomを使う方へ】 以下を参照のうえ、事前にご準備ください(PC、スマホ 、タブレット用の説明があります)。 https://zoom-japan.net/ manual/ ・当日は10分前に一度接続をご確認ください。 (音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください)


【ナビゲーター】 石川 梨絵 身体と呼吸と心と。主催(からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC)

芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学/異文化理解/障害/人権をテーマにした常設展示、特別展示の企画開発、ワークショップや研修の企画・ファシリテーションに携わる。 人の内面へと関心が深まり心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス(ティク・ナット・ハン師)、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。 2014年NVC国際集中コース修了、​CCCオーセンティックリーダーシップ(NVC基礎~上級)修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、ワークショップデザイナー


【問合せ】palmwinemusic@gmail.com 【website】https://www.body-breath-heart.com/ 【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/ 【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga 【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/