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101回目のマインドフルヨガ&メディテーション

昨年8月に100回をもっていったん終了した「マインドフルヨガ&メデイテーション」。

この5月に4回限定で帰ってきます^^

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今ここに存在する”からだ”を、たっぷりと感じる60分間。 本当の我が家である”からだ”に帰る。 しなやかな身心を養うためのマインドフル・レッスンです。 ゆるめて、ほぐして。中心軸を整える筋トレもしますよ。 ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。

【開催日時】 5/7(土)、5/11(水)、5/14(土)、5/16(月)(8:30-9:30) *単発参加可能 *5/10を5/11に変更しました。ご了承ください。 【内 容】 ○からだのワーク ハタヨガ、気功、整体、野口体操、薬師体操、呼吸法等のエッセンスを取り入れたやさしい動き ○瞑想 ガイドつき瞑想、歩く瞑想、サイレントの瞑想など ○聴く瞑想 ティク・ナット・ハン師の本、詩、プラクティスソング、映像などをご紹介します。 【参加費】 無料/ドネーション 1クラス500円以上から、お好きな金額をお振込ください(振込先は別途お送りします)。 海外の僧院で、プラクティスと奉仕を続けるための費用に充当させていただきます。 もちろん、寄付なしでもお気軽にご参加ください。 【お申込みとzoomの参加方法】 こちらのpeatixサイトからお申込みください。

https://peatix.com/event/3237476/view

お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届きます。 メールタイトル:【Peatix】マインドフルヨガ&メディテーションのチケットお申し込み詳細 メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリ ックしてください。 peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。

そこにある「主催者からのお知らせ」をご確認ください(ドネーションの宛先もそちらにあります)。 「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。 【初めてZoomを使う方へ】 以下を参照のうえ、事前にご準備ください(PC、スマホ 、タブレット用の説明があります)。 https://zoom-japan.net/ manual/ ・当日は10分前に一度接続をご確認ください。 (不具合がある場合は、再起動してみるとうまくいくこと が多いようなのでお試しください) 【お願い】 ・インターネットの接続状況がよい状態でご参加ください 。 ・開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいことが多いので、参加方法は事前にご確認ください。 ・治療を目的とするものではありません。ご了承のうえご 参加ください。 ・よろしければ終了後のアンケートにお答えください。 【ナビゲーター】 石川 梨絵 身体と呼吸と心と。主催 インド中央政府認定ヨーガ講師、陰ヨガ講師 心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。タイ、フランス、アメリカのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センターに滞在し、プラクティス中。 【問合せ】身体と呼吸と心と。 下記メールアドレスまでメッセージをお送りください。 palmwinemusic@gmail.com 【主催】身体と呼吸と心と。 【website】https://www.body-breath-heart.online/ 【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/ 【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga 【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/

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