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新たな年のはじまりに、心の願いを言葉にしよう -NVC+Year Compass ワークショップ-

2020年は、どんな一年でしたか?

2021年を、どんな風に過ごしたいでしょうか?





2021年の始まりに、NVC(非暴力コミュニケーション)とYear Compassで2020年をふりかえり、2021年の新たな願いや思いを言葉にするワークショップを行います。


イヤーコンパスは、ハンガリー生まれの年間計画のためのワークブックです。

20ページほどの質問シートに、答えを記入していくことで、この一年をふりかえり、次の一年への願いや希望を書いていきます。


それぞれの答えの奥には、大切な価値観や願い(ニーズ)がきっとあるはずです。

NVCのプロセスを使って、過去と未来のニーズにつながることは、新しい一年を自分らしく歩むためのヒントになることでしょう。


ここでは、イヤーコンパスをもとに、NVCのエッセンスを取り入れた特製のワークブックを使います。昨年よりさらにブラッシュアップしていますので、お楽しみに❀



【日 時】

2021年1月16日(土)、13:30-18:00

(ワークブック記入と、参加者同士のシェア&からだのワーク、瞑想などを交互に行います。ワークブック記入時はビデオオフ、一時退出もOKです)


【参加費】

2,000円


【対 象】

NVCとイヤーコンパスに関心のある方ならどなたでも


【用意するもの】

・特製ワークブックをご自分で印刷したもの(参加受付後、1/12ごろにPDFをメールで送付します。冊子型になるので印刷してホチキス留めをおすすめします)

当日一緒にやるので、事前に書き込まなくて大丈夫です。やってもらっても構いません。


・NVC「感情リスト」と「ニーズリスト」の資料(以下よりダウンロードしてお持ちください)

https://empathy.link/resource/



【進行予定】

13:30-14:30 参加者の顔合わせ、NVCの簡単な説明、瞑想、からだのワーク等


14:30-15:30 ワークブック記入(個人作業:ビデオオフ、一時退出も可)


15:30-16:15 気づきのシェア、からだのワーク、瞑想等


16:15-17:30 ワークブック記入(同上)


17:30-18:00 気づきのシェア、からだのワーク、瞑想等、終了

(時間、内容は多少変更することがあります)


【お申込み】

こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。

お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。


【オンライン(zoom)の参加方法】

メールタイトル「新たな年に、心の願いを言葉にしよう -NVC+Year Compass ワークショップ-」

メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。

peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。

そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください。


「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。


【初めてZoomを使う方へ】

以下を参照のうえ、事前にご準備ください(PC、スマホ 、タブレット用の説明があります)。

https://zoom-japan.net/ manual/

・当日は10分前に一度接続をご確認ください。

(音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください)


【キャンセルポリシー】

お申込み後、特製ワークブックを送付した後はご返金はいたしかねます。ご了承ください。


【参考】

・NVC(非暴力コミュニケーション)

http://nvc-japan.net/

・イヤーコンパス

https://yearcompass.com/


【ファシリテーター】

石川 梨絵

https://www.body-breath-heart.com/profile


【主催】

身体と呼吸と心と。

ーからだのワーク、マインドフルネス、NVC(非暴力コミュニケーション)ー

【お問合せ】palmwinemusic@gmail.com

【Website】https://www.body-breath-heart.com/

【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/

【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/

【facebook個人】https://www.facebook.com/rie.ishikawa.374