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からだになじませるNVC基礎(5/12-)




「相手を評価したり、決めつけたりするのではなく、自分が抱いている感情と、自分が必要としていることに耳を傾ける。」 (M.Rosenberg)


外側で起きた不快な出来事に対して、それが”いかに間違っているのか”を考えることをいったんやめて、自分の内側で起きている身体感覚や感情をもとに、自分が本当に大切にしたいものにつながっていく。


これをNVCでは「共感」といいます。

日常で使う「共感」という言葉とは意味合いが異なるので、「共感プロセス」、「NVC共感プロセス」などとわたしは呼んでみています。


「観察、感情、ニーズ、リクエスト」

NVCのこの四つの要素を、シンプルに明確にしようとすることで、自己/他者理解が深まり、本当に大切にしたいことがシンプルに伝わるようになる。


言いたいことがうまく伝わらない。

感情に翻弄されてしまう。

周囲に合わせることで疲れてしまう。


そんな思いがある方、NVCの共感プロセスを体験して、一緒に練習してみませんか。


NVC Practice 基礎6回の3期を開催します。

初めての方も、学びを継続したい方も歓迎します。


【開催日】5/12, 5/19, 6/2, 6/9, 6/23,6/30(6回、すべて水曜日)+ホームワーク随時

【時 間】19:45-22:15(19:30開場~おしゃべりタイム)

【定 員】8名(最少催行人数4名)

【参加費】25,000円


【お申込み・詳細】

https://nvc-practice.peatix.com/view


【プラクティス+α】

理解を深めるために、以下のオプションをご用意しています。

 ①ホームワーク

 参加者同士のペアでの練習(期間中週1程度)、個人ワーク等


 ②個人セッション

 ナビゲーターとの個別のご相談(期間中一度、1時間程度)


 ③録画によるふりかえり

 参加者限定、期間限定でプラクティスの録画を共有


 ④フィードバックシート

 プラクティスの感想や質問、相談を随時受付



【探究テーマ】

・今ここの身体感覚と感情に親しむ

・大切な価値観(ニーズ)につながる習慣をつくる

・評価をまじえずに観察する

・話し方、きき方のパターンに気づく

・自分の存在の100%をその場に置く

・正直さとつながりの質の関係

・No の背後にあるYesを大切にする

・観察と解釈、感情と思考、ニーズと手段、リクエストと強要の区別

(変更になる場合もあります)


【主催】身体と呼吸と心と。

【問合せ】palmwinemusic@gmail.com

【website】https://www.body-breath-heart.online/





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